גיינרים לפי מותג, טעם וגודל אריזה
16 מוצרים
השוו חלבון, פחמימות וקלוריות באותה כמות אבקה. כך גודל מנה שונה לא יוצר יתרון מדומה למוצר אחד.
מחיר השק או הדלי לבדו לא מראה את העלות לאותה כמות. מחיר לק״ג במדריך מחושב ממשקל האריזה וממחיר החנות.
לפני הקנייה בדקו את מקורות החלבון, האלרגנים והכשרות של הטעם שבחרתם. תכולת אריזה גדולה אינה הבטחה לתוצאה גופנית מסוימת.
גיינרים משלבים פחמימות וחלבון באבקה להכנת משקה. בקטגוריה אפשר להשוות בין המותגים, גדלי האריזה והטעמים. כדי להבין מה קונים, קוראים את כמות האבקה שמוגדרת כמנה ואת הערכים ל-100 גרם.
מספר הקלוריות המודגש בחזית אינו מספיק להשוואה: מנה של מוצר אחד יכולה להיות גדולה בהרבה ממנה של מוצר אחר. בדקו גם אם הערכים מתייחסים לאבקה עם מים או למשקה שהוכן עם חלב. התאמת גיינר לתפריט וליעד משקל אישי אפשר לעשות עם דיאטן או דיאטנית.
